خديجة الزاهي – صحفية متدربة
على الرغم من أن المكياج هو وسيلة ممتعة للتعبير عن نفسك وإبراز جمالك، إلا أنك لست بحاجة إلى الاعتماد عليه بشكل كامل، خاصة أن المظهر الطبيعي له رونق خاص فهو يشعرك ببساطتك الداخلية.
فإذا كنتِ تسعين للاستمتاع بجمالك الطبيعي بدون مكياج، فعليك أن تضعي في اعتبارك الجوانب الأساسية لنظامك الغذائي، وعاداتك ونمط حياتك وروتين العناية بالبشرة، خاصة أن التقصير في هذه الأمور سينعكس حتما على صحتك ومظهرك العام.
سنقدم لك أهم النصائح التي ستساعدك في الحصول على جمال طبيعي بدون مكياج:
1-أكل الفاكهة:
أكل الفواكه بكثرة مفيد بشكل كبير للبشرة، خاصة التي تحتوى على عناصر مفيدة، تساعد على نضارتك.
2-ممارسة التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية أمر هام جدا، للحصول على قوام ممشوق، يساعدك على الظهور بشكل اصغر وكذلك يحسن من نفسيتك مما ينعكس على جمالك بالطبع.
3-شرب الكثير من الماء:
شرب المياه أمر هام لجسمك بشكل عام، فهو يساعد على إمدادك بالترطيب اللازم للحصول على بشرة نضرة، بجانب أنها تساعدك على التخلص من السموم في جسدك.
4-تقشير البشرة:
تقشيرك لبشرتك مرة أو مرتين أسبوعيا، أمر هام لأنه سيساعدك على التخلص من الشوائب والأتربة ،وبالتالي تحصلين على بشرة مثالية للغاية.
5-الشاي الأخضر:
شرب الشاي الأخضر أمر هام للغاية فهو مشروب يحتوى على المواد المغذية والمضادة للأكسدة التي تمنع تلف الخلايا وتحسن الدورة الدموية، ويخفض الكوليسترول وضغط الدم ويحسن صحة بشرتك.
6-اعتن بابتسامتك:
زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر ضرورة لحماية أسنانك والإبقاء على ابتسامتك جذابة، فهي عنوان جمالك، فاحرصي دائما على الاهتمام بها.
7-التخلص من البثور:
احد أسباب استخدام أدوات المكياج هو إخفاء البثور والأمور غير المستحبة في الوجه، مما يشكل ضرر أحيانا على البشرة، لكن إذا قمت بإزالتها بالطرق الصحيحة لن تحتاجي إلى وضع الكثير من مساحيق التجميل.
8-النوم على وسادة الحرير:
يُعد النوم على غطاء وسادة من الحرير أمرًا رائعًا لوجهك وشعرك، فهو يساعد على الحفاظ على صحتهم ويمكن أن يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على وجهك.
وكالات